人生好迷惘！ 如何善用人格測驗來了解自己？
內在探索
嘿！你對未來感到迷惘、不知道自己適合做什麼嗎？幾十年的人生裡，我們都會碰到無數個難以權衡、卻又不得不做出決定的時候：也許是剛從學校畢業，不知道該從事什麼樣的職業；或是目前的工作做得不開心，卻又不清楚是否該冒險轉職⋯⋯。
我們在諸多選擇中徘徊不定，有大部分的原因源自於不夠了解自己：因為不夠了解自己，所以不知道該選擇什麼類型的工作；或是因為不夠了解自己，即便想轉換跑道，也不確定有哪些優勢是可以寫在履歷上的。
那麼，該如何了解自己呢？除了日常的自我探索外，人格測驗是許多人常用且熱衷的方法之一，因為它相對簡單而且有趣，但也有許多人會忽略測驗的本質，反被人格測驗所侷限。
因此，今天的內容想和你分享：做人格測驗前要注意的事、多項人格測驗之間的差異，以及我如何運用測驗後的結果來了解自己。希望這篇文章能幫助你對於「人格測驗」有正確的認知，也知道如何選擇適當的工具來增進對自我的認識，那我們就馬上開始吧！ 🙂
人格測驗的本質：做測驗前要了解的事
如果你和我一樣是個喜歡做心理測驗的人，應該對 DISC、MBTI、Big5、九型人格⋯⋯這些著名的測驗滿熟悉的，可能還測過不少次（我就是😂）然而，儘管網路上有這麼多種人格測驗，每種測驗的架構和理論也都不盡相同，卻沒有任何一項能將一個人的特性精準而完美地表達出來，這是為什麼呢？
因為人是極其複雜的個體，從外部到內部，我們的皮膚紋理、骨骼肌肉、思想、情感、直覺、意志⋯⋯都深不可測，即便近百年來人類的科學進步了這麼多，卻仍有許多難以窮盡的面向，而人格測驗也只是人們在自己僅有的認知下，所建構出來的思維模型和自我認知的工具而已。既然是思維模型，那麼它的本質便只是提供你一個視角，幫助你了解自己在某個面向所呈現出的特性。
若你想更了解「人格測驗背後的原理」，可以看下方的 TED 影片：
簡單來說，「做人格測驗」其實滿像「盲人摸象」：如果將我們自己比喻為故事中的「大象」，那麼「不同的人格測驗」則代表了「不同盲人的視角」，它們測到的結果都是我們的一部分，卻不是完整的面向。因此，在做人格測驗之前，有 3 件要特別注意的事：
無論是哪一種測驗結果都僅供參考，不要用來侷限自己或他人，或完全根據測驗結果來做重大決定。舉例來說：不要因為測出來是內向者，就覺得自己不能從事行銷或公關；或因為對方是 INFJ，就認定她肯定像林黛玉一樣多愁善感。
既然人格測驗只是工具，那麼對於是不是「完全準確」就不必太執著，更重要的是，你是否從測驗結果中看到自己有哪些好的面向與特質。
可以多做幾個不同的人格測驗，從不同視角了解自己，拼湊出比較完善的自我認知。
人格測驗的本質：做測驗前要了解的事
接下來便以我個人的角度，比較幾個常見的人格測驗之差異，分別是 DISC、MBTI、VIA 和 Gallup，這 4 種人格測驗可以大致區分為兩大類：
Ａ. 以「性格特質」為主：DISC、MBTI
DISC 和 MBTI 的共通點在於它們都將人依照「內向、外向」劃分，再搭配其他維度分成 4 型或 16 型人格。也就是說，這個世界上會有許多人和你是同一型（就像身邊是雙魚座的朋友可能就有不少個）。關於 DISC 與 MBTI 的簡介如下：
Ｂ. 以「天賦優勢」為主：VIA、Gallup
這兩者沒有將人分成內向或外向，而是直接從 24 種或 34 種優勢中，測出個人前 Top5 的天賦與能力。也就是說，世界上要找到 Top5 跟你完全一樣的人少之又少。關於 VIA 和 Gallup 的簡介如下：
VIA：由 Seligman、Peterson 與其他學者所研發的一套心理學工具，幫助我們測出正向性格。此分類法先定義出六種核心美德（智慧、勇氣、仁愛、心靈、正義、節制），再細分出 24 個性格優勢。不同的人生階段，優勢的排名可能有所不同，且這些優勢也和「天分」不同，並非與生俱來，而是可以透過學習培養。（點我測驗）
Gallup：由美國心理學家 Donald O. Clifton 所開發，他認爲每個人都有 34 種特質與天賦，只是因先天背景或後天經歷不同，使我們在當下有某些天賦或才能特別突出，進而衍生出不同的思維模式、看待事件的詮釋方式、決策與行動模型。此測驗需付費（約 50 美金）測驗完會提供結果報告哦。（點我測驗）
如果用「學校宿舍」來做譬喻：
以「性格特質」為主的測驗，就像是房子裡你住得最舒適、最滿意的那間房（看你是比較喜歡安靜、隔音好的房間，還是喜歡離交誼廳比較近、隨時能和朋友聚會聊天的房間）
而以「天賦優勢」為主的測驗，就是代表你房間內的傢俱、裝飾品或其他細節，它展現了你個人獨特的天賦能力（例如：你有很多藏書，可能代表你熱愛學習、有「學習」的天賦；或是你習慣保留許多舊照片、郵票和各種資訊，也許是因為你有「蒐集」的天賦）。
在做人格測驗時，你可以先從 DISC、MBTI 了解自己大致的性格特質，再根據 VIA 或 Gallup 認識自己的天賦與能力，並思考如何強化個人獨特性和優勢。
做完測驗，然後呢？
了解自己目前的狀況與位置，只是一個開始，更重要的是我們如何整合這些得出的結果，對自己有更全面而完整的認知。以下分享幾個我完成測驗後會做的事，供你參考：
STEP 1：歸納測驗結果
為了整合多項測驗，我會把測驗結果用關鍵字記錄下來，再將其分組。例如：
DISC（Objective Thinker）：邏輯條理、善於思考、預先計畫（喜歡可控性）、獨立工作、搜集訊息、完美主義
MBTI（INFJ / INTJ）：內斂低調、善於自省、關注願景、深度思考、組織新想法、事先計畫
VIA：洞察力／思想開明（深思熟慮）、熱愛學習、謙遜、正直負責
Gallup：學習（熱愛學習）、思維（善於思考）、完美（追求卓越）、紀律（組織條理）、成就（鍥而不捨）
以上的關鍵字可以歸類為：內斂低調、熱愛學習、善於思考、關注願景、組織規劃
STEP 2：製作自己的說明書
有了關鍵字之後，我會反思自己過往的經歷，為每個關鍵字下註解、製作個人的使用說明書，內容大致如下：
內斂低調：偏好文字交流勝於口頭表達，喜歡一對一或人數少的交流方式，在社交後需保留個人獨處的時間。
善於思考：熱愛學習，喜歡反思既有資訊、探究不同事物間的連結與可能性，提出假設並搜集資料求證。
關注願景：比起具體事實，更喜歡縱觀全局、了解事情背後的含義、著眼未來願景與構思新想法。
組織規劃：偏好事先計畫、安排時間表再有條不紊地執行；喜歡將資訊化繁為簡，提出具體可行的方案或做出決策。
STEP 3：保持日常覺察
最後，是即便有了自己的說明書，仍然要在日常生活中保持自我覺察！畢竟，人格測驗都只是目前測出來的結果，而這些結果會受到你當下主觀的情緒感受有所影響、未來也可能因為經歷積累而改變，因此，我們還是要從日常中去觀察自己的狀態。
例如：「測驗說我是內向的，需要時常透過獨處來恢復精力，真的是這樣嗎？」然後帶著這樣的心態去觀察參加不同聚會的你、以及在家獨處的你，哪個狀態讓你更自在。
▎總結
了解自己是身而為人一輩子的學習，也是自己一生最大的責任，因為無論別人給了我們多少建議，最終必須作出許多重大選擇並為其負責的仍然是自己。因此，也許探索自我的過程很緩慢、時不時會撞牆或迷惘，但倘若我們能持續地向內挖掘、保持覺察、與自己對話，那麼最終一定會有所獲益！
希望今天的這篇文章，能讓你在探索自我的路上有一點點啟發與幫助，也祝福你能越來越認識自己哦🙂
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